产后的新妈妈如何预防感冒的发生呢?
产后如何预防感冒?
1、加强营养,增强免疫力产后新妈妈的饮食要均衡,同时保持愉快的心情,避免劳累,以增强机体的抵抗力。可以适当多吃富含维生素的蔬菜水果和高蛋白食物,多饮水、多排尿,及时排除体内毒素,防止感冒病毒的侵袭。
2、注意防寒保暖和保持皮肤清洁新妈妈坐月子要注意防寒保暖,穿衣也要薄厚适当,在保暖的基础上,防止穿衣过多造成出汗后受寒引发感冒。新妈妈产后出汗较多,应勤换内衣裤,被褥也要勤换勤晒,以保持皮肤清洁,避免病菌在潮湿的环境中繁殖生长。
3、保持室内空气新鲜和适宜的温湿度新妈妈和宝宝居住的房间应坚持每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟,以减少空气中病原微生物的滋生。开窗通风时,新妈妈和宝宝应避免对流风直吹身体。室内的温度保持在20℃~24℃,室内的空气湿度应保持在55%~65%,避免温差过大引发感冒。
4、少去公共场所和进行隔离消毒感冒流行季节,新妈妈应尽量避免外出,以免感染病毒。如果家人感冒了,新妈妈应与感冒患者隔离开,并用食醋熏蒸法进行空气消毒。具体方法为:买一小袋食醋,倒入电饭煲内,关紧门窗,打开电饭煲,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,以起到消毒防病的效果。
感冒后如何母乳喂养?
如果新妈妈感冒症状较轻,且没有发烧,可以继续给宝宝哺乳。因为此时妈妈体内会产生很多抗体,宝宝可以通过乳汁获得保护性抗体,来抵抗病毒的感染。但要注意的是,妈妈给宝宝喂奶时,应避免近距离和宝宝接触,戴上口罩,以免将感冒传染给宝宝。如果新妈妈患了严重的上呼吸道感染,有发烧症状,且高烧不退,则应停止给宝宝喂奶,并立即到医院诊治,以免延误病情。
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