在坐月子这事上,一定不可以亏待自己!
吃方面,依据专业营养师的健康评估,对于不同妈妈,不同配餐;不同阶段,不同膳食,制订个性化月子餐。每天6餐,营养搭配,新鲜可口;除去基本的吃、穿、住、养,宝妈坐月子期间,我们也会不定期举办育儿沙龙、产后瑜伽、生日晚会、茶话会等多种多样活动,使你的月子生活不在与“床”相伴!
月子里免不了半夜要起来喂几回奶,因此有必要提前准备1件厚重点的睡袍,穿着便于,也能够有效防止着凉。
脚部保暖要注重。寒从脚起这句话我觉得大家都了解,脚冷了全身都不易暖,因此新手妈妈们月子里还需要注重脚部的保暖。可提前准备双冬天穿的室内月子鞋,防滑性一般都很好,便于妈妈在室内带孩子。
此外,就算是在室内,也建议穿上厚重的棉质袜子。
新手妈妈们还需要在注意,月子期间不建议穿太紧的衣服,内衣裤也每日要勤换,可合理选择有休身效果的內裤和束身裤,既能保护肚脐又有助于子宫位置复原。