坐月子不能吃什么?月子饮食忌禁有很多,造成便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等病症的产妇正愈来愈多见。月子不能吃什么有下列误区:
1、坐月子期内身体体质和免疫能力都较为虚弱,生冷硬的食材会造成肠胃负担加剧,不益于肠胃的消化和吸收。例如冷饮冷菜或者是刚从冰箱拿出来的食材,都不适宜月子期间服用,应该是加热后用。
2、坐月子期内假如吃刺激性食物例如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等,会造成口疮溃疡,便秘,痔疮等某些状况,月子期间刺激性食物应该是少食为好。
3、过咸的食材,会造成身体内水钠储留,非常容易造成高血压等某些病症。因而生产后避免吃太咸的食材咸菜,咸鱼等某些食材都不适宜吃。
4、有一种说法:“产前一团火,生产后一块儿冰”,因而产妇坐月子不能吃各类寒凉的东西,否则便会落下“月子病”,而水果蔬菜就是“寒凉的东西”,因而严苛忌嘴。
实际上,大多数产妇坐月子期内原本就动得少,胃肠功能比不上以往,青菜水果等粗纤维的含量高的食材有益于排便。青菜只需要煮熟了吃,少吃苦瓜等较为寒性的,基本上没什么问题。且,蔬果中还富含很多人体的维生素,这类是吃多少肉都补不了的。产妇易出汗,代谢旺,适宜多饮水可防身体内水分外流高于摄取量发生脱水等,影响到母乳的分泌。
坐月子不能吃什么要依据母亲本身身体体质来判定:
1、寒性体质的母亲
病症:脸色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频排尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒发烧。
坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、中性身体体质的母亲
病症:不热不寒,不很大嘴干,无独特常发作之病症。
坐月子不能吃什么:饮食上较非常容易选用,可食补与药补交叉吃,没什么很大难题。假如补了以后嘴干、苦或长痘,就停下药补,吃些以上较降火的蔬菜,也可喝一杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。
3、热体质的母亲
病症:脸红眼赤,怕热,四肢或手足心热,嘴干或苦,大便干结或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤容易长痘疮或痔疮等症。
坐月子不能吃什么:荔枝、桂圆、苹果。